Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Осознанность – это важная компетенция современного человека, развитое умение управлять своим вниманием, мышлением, эмоциями и действиями. Осознанность – это процесс и результат доступа к сознанию, позволяющий выбраться из ловушек привычного мышления, эмоциональных реакций и поведения.
Этот курс для вас, если вы:
- человек, стремящийся к собственному развитию;
- руководитель любого уровня (от тим-лидера до топ-менеждера);
- специалист помогающих профессий, психолог, коуч или консультант.
Теоретические знания:
- системное представление об осознанности (англ. — mindfulness), новой области знания, лежащей на стыке психологии, нейрофизиологии и созерцательных практик.
Практические результаты:
- способность управлять своим вниманием, мышлением и эмоциями;
- доброта и доверие себе, эмпатия, общительность и расширение восприятия;
- следование своим ценностям, спокойствие и уверенность в стрессовых ситуациях;
- новые инструменты для саморазвития и профессиональной работы с людьми.
Содержание курса
Подробную программу курса вы можете найти здесь
Обучение проходит в закрытой группе в Facebook, на вебинарах и в личном общении участников и ведущих. Утром в понедельник загружаются учебные материалы, включающие практические задания, аудио- и видеоматериалы и вопросы по теме. Участники выполняют задания в течение недели, обсуждают результаты и делают практики с ведущими на вебинарах, проходящих по воскресеньям с 19:00 до 20:30 мск.
Общение участников и ведущих курса происходит в группе курса, в личной переписке и в формате один-на-один (тьюторская поддержка по скайпу).
Для достижения результатов курса необходимо планировать 40-60 минут в день для занятий.
Курс рассчитан на 12 часов изучения теории и 72 часа самостоятельной практики. В курсе есть 12 обязательных практик, по одной в каждой теме. Дополнительные упражнения, по 2-3 в каждой теме, помогают более глубокому освоению материала курса.
Курс предполагает регулярную практику медитации осознанности, самостоятельно или в онлайн.
Курс может быть пройден как в "живом" формате, в течение января-апреля 2016, так и в удобном для вас темпе – все вебинары доступны в записи, поддержка ведущими продолжается в группе выпускников после завершения курса.
По итогам обучения участники получают сертификат о прохождении курса. Сертификат выдается после выполнения всех заданий и написания эссе.
После прохождения 7-дневного ретрита по медитации осознанности (май 2016, даты и место уточняются) участники, имеющие опыт практики медитации более 1 года и показавшие навыки работы с группой, могут получить сертификат инструктора медитации осознанности и начать самостоятельную работу с группой.
Ведущие курса
Александр Сташенко, коуч, инструктор медитации (шаматха-випассана), специалист по традиционным системам оздоровления, опыт медитации с 1996 года.
Наталья Донская, бизнес-тренер, канд.филол.наук, практик йоги (хатха, кундалини), опыт медитации с 2006 года.
Виктор Ширяев, востоковед-китаист, инструктор медитации випассана, инструктор практики базовой внимательности (Basic Mindfulness), коуч интегральной жизни, опыт медитации с 2009 года.
Алина Чумакова, врач-терапевт, психолог-логотерапевт, исследователь в области интегральной психологии и интегрального подхода к здоровью, мастер традиционной практики рэйки, опыт ежедневной практики медитации (дзен) с 2004 года. .
Татьяна Ленкова, исследователь и наставник личностного развития, интегральный практик, канд.биол.наук, опыт медитации с 2014 г.
Юрий Гурин, системно-интегративный коуч, бизнес-консультант, тренер личного и организационного развития, канд.экон.наук, опыт медитации с 2010 года.
Начало обучения: 4 января 2016 года,
Продолжительность обучения: 3 месяца.
Формат обучения: дистанционный.
Стоимость обучения
- 14 600 руб. (регистрация до 9 января 2015)
- возможна поэтапная оплата обучения, 4 платежа по 4 200 руб.
За дополнительной информацией обращайтесь к Александру Сташенко.