Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Медитация – проверенная практика для достижения ясности ума, снижения стресса и повышения личной эффективности. Ждем всех, кто хочет заниматься медитацией и получать подробные инструкции для практики этого, набирающего все большую популярность в мире, инструмента личной эффективности.
Медитация осознанности – проверенная практика для достижения ясности ума, снижения стресса и повышения личной эффективности.
Медитация осознанности имеет своими корнями буддийскую созерцательную практику (шаматха-випашьяна), ее суть – внимание и самоосознание.
Для начинающих – подробные инструкции по медитации.
Помимо самой медитации мы делаем другие практики осознанности, такие как медитацию при ходьбе, сканирование тела, релаксацию, шаматха-йогу и др. В программе дня — групповые дискуссии, ответы на вопросы и индивидуальные интервью.
Медитацию проводит Александр Сташенко, руководитель "Практик осознанности", бизнес-тренер и коуч, инструктор медитации, практик буддийской традиции и ученик Сакьонга Мипама Ринпоче, опыт медитации с 1996 года.
Практика проводится по четвергам с 10:00 до 13:00 и с 14:00 до 17:00.
Место проведения: Москва, Аптекарский пер.9, центр Рипа (5 мин от м.Бауманская)
ПОДРОБНЕЕ о практике медитации можно прочитать здесь…
Если вам интересно углубленное изучение практик осознанности, приглашаем на 3-месячный интернет-курс "ОСОЗНАННОСТЬ 101", который включает в себя теоретическую часть и 12 практических вебинаров, в том числе и вебинары-инструкции.
Перед тем, как зарегистрироваться, пожалуйста, познакомьтесь с